毎日ちゃんとできてる?アンチエイジング専門医松宮詩依さんに聞くスキンケアの基本!

更新日:2020.11.24

スキンケアの基本知ってる?のKV画像

いつもなんとなくしているスキンケア、本当にそれで合っていますか?この記事ではスキンケアの基本的な知識から、もっと効果を高めるためのコツまでを形成美容外科医でありアンチエイジング専門医でもある松宮詩依先生に教えていただきました!

さいとう

レスモ編集部 さいとう

意外と今までそれぞれの役割を知らずにさらっとスキンケアしていたかも?という方は必見です。

今回お話を伺った松宮先生は、形成美容外科・リハビリテーション科・分子栄養医学の3つの観点から、見た目・身体機能・栄養からのアンチエイジング医療を提唱している方。

スキンケアの基本から、もっと効果を高める方法までお聞きしました!

松宮詩依先生Instagram
公式ブログ

最初に押さえておきたい、スキンケアの種類と役割!

形成美容外科医 松宮詩依さん

形成美容外科医 松宮詩依さん

最初にスキンケアの種類と、それぞれの役割をおさえておきましょう。

スキンケアの流れは汚れを落とす→水分を与える→油分を与える→フタをするが基本です。
  • クレンジング…表面の油分を落とす
  • 洗顔…毛穴の汚れを落とす
  • 化粧水…水分補給(保湿)
  • 乳液、オイル…油分補給
  • クリーム…水分蒸発防止、保護
  • 美容液…抗酸化や美白などの+α
さいとう

レスモ編集部 さいとう

乳液とクリーム、役割が違うならどちらも使ったほうがいいんですね。

スキンケアの正しい手順と方法は?

    1
  • クレンジング・洗顔
  • 2
  • 化粧水
  • 3
  • 美容液
  • 4
  • 乳液
  • 5
  • クリーム

①クレンジングでファンデーションや皮膚表面の油脂を落とす。

ミルクタイプがオススメです。洗顔料はよく泡だてて、皮膚に垂直に押し当てることで摩擦しないように毛穴の汚れや埃を落とします。

②化粧水は角質細胞に浸透するのでコットンにとり顔全体満遍なくパッティングする。保湿したら美容液や乳液を顔全体になじませる。

水分が蒸発する際に皮膚表面の温度が下がるので化粧水後速やかに。塗布後両手で顔を包み込み2、30秒ほど手をあてることで浸透が良くなります。

クリームを塗る時も摩擦は避け優しく肌の上で伸ばす。オイルは特に乾燥が強い部位に適宜使用する。

美容オイルは用途別に順番が異なりますが、基本水分量の多い→油分量の多いの順に使用します(油膜により水分が浸透して生きづらくなるため)。

スキンケアは入浴後や洗顔後すぐします。時間が経つと肌表面の水分蒸発とともに乾燥が強くなりスキンケアの効果が低下するからです。

形成美容外科医 松宮詩依さん

形成美容外科医 松宮詩依さん

オイルやクリームは油分補給と水分蒸発予防なので、①で汚れをしっかり落としていないとニキビや細菌増殖の原因となります

②で保湿をしっかりできていないと水分油分バランスが油分に傾いてゴワゴワのキメの乱れた肌になります。
さいとう

レスモ編集部 さいとう

汚れをきちんと落としきってからじゃないと、保湿してもムダどころか逆効果なんて…。気を付けます。

こんなときは注意!スキンケアしないほうがいい場合は?

  • 傷や火傷がある時…皮膚表面のバリアがダメージを受けている場合、スキンケアに含まれる成分が刺激となって痛みや炎症を増強させることがあります。
  • ニキビがひどい時…赤く膿を含んだニキビの時はスキンケアによって感染悪化する可能性があるため、外用薬のみとしましょう。
  • 痛いほどの乾燥やかゆみが出ている時…皮膚表面で炎症が起きている状態なので適切な外用薬のみとしましょう。
形成美容外科医 松宮詩依さん

形成美容外科医 松宮詩依さん

スキンケアが刺激を与えて逆効果になってしまう場合もときにはあります。そんなときはスキンケアを控えて、クリニックに相談してみましょう。
さいとう

レスモ編集部 さいとう

確かに、体調が悪いときは無理に栄養あるものを食べたりせず何も食べないほうが早く良くなりますよね。

基本のスキンケアの効果を引き出す+αのワザは?

  • 定期的なパック
  • 頭皮マッサージ
形成美容外科医 松宮詩依さん

形成美容外科医 松宮詩依さん

パックは有効成分の浸透効率が良いのと保湿効果もアップするので普段のスキンケアとあわせて週数回すると良いでしょう。

また、頭皮マッサージをすることで顔の血流が良くなり浸透率が上がることが期待できます。首肩のストレッチもしかりです。
さいとう

レスモ編集部 さいとう

面倒でついさぼってしまうけど、パックも頭皮マッサージも頑張ります。

まとめ

松宮先生に聞くスキンケアの基本、いかがでしたか?

綺麗な肌は一日にしてならず。日々のスキンケアは丁寧にして、自信を持てる肌を作っていきましょう!

この記事の執筆者

さいとう

さいとう

旅・美容を専門とする編集者兼ライター。一人温泉が大好きで、休みはだいたい日本のどこかの温泉で過ごしています。愛するペットはヒョウモントカゲモドキのイルミちゃん(2歳の女の子)♡
「彼氏もいないし脱毛は最低限の見える場所だけでいい」と思っている人へ。温泉やサウナであなたの裸は意外と見られています。というかわたしは見てます!「赤の他人の中年にどう思われようがいい」とか思わず、むしろ積極的に他人に見せたくなる裸を作っておきましょう。ムダ毛のない生活は、もう二度と元には戻れないくらい自由で快適。

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